Importance du sommeil

Bien dormir est essentiel pour tenir le rythme au fil des jours et bénéficier de toutes ses capacités durant les épreuves. Sachez que le manque de sommeil entraîne une forte baisse de l'attention et de la mémoire, et qu'il vous rend plus fragile face aux agressions extérieures. Pour en savoir plus, consultez le dossier Spécial sommeil.