Connaître son stress pour mieux l'apprivoiser

La perspective des épreuves vous angoisse ? Votre ventre se noue dès que vous y pensez ? Vous dormez mal ? Vous avez l'impression de ne pas avancer ?… Vous êtes stressé(e) ! Si cet état est tout à fait naturel à l'approche d'un événement important, il est toutefois possible (et souhaitable) d'apprendre à le maîtriser. Et pour éviter d'être complètement paralysé(e) le jour J, mieux vaut s'y préparer dès maintenant. Pour en savoir plus, consultez le dossier Spécial stress.